教子方略

习惯培养的五大步骤（3）

发布时间:2011-12-4 16:53:20 浏览次数：139

习惯培养的五大步骤（3）   

    习惯培养的第三步-----坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。

    根据美国心理学家拉施里的动物记忆实验，行为主义心理学认为，一种行为重复21天就会变为习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。也就是说，初步养成一个习惯需要21天，而形成一个稳定的习惯需要90天。就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天到90天。当然，这只是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，总之是坚持的时间越长习惯越牢。

    举一个例子，孩子洗手你就得给他训练，不洗手就不能吃东西，只要是吃东西就必须洗手。“吃饭的时候洗手了吗？”看看，你老问孩子，还老看孩子，孩子慢慢就习惯了。开始一看妈妈，就知道“哦，我要洗手”，到以后就不用提醒他了，就如现在我们大人早上起来洗脸刷牙，还要提醒吗？不用嘛，这是习惯！养成了习惯就成了稳定的自动化的行为。

    习惯的养成有一个由被动到主动再到自动的过程，因此要训练。做父母的都很明白，孩子小的时候容易乱放自己的东西，早上起来，“我的袜子呢？我的鞋呢？”裤子都找不到了，东找西找的，很乱。这就是没养成一个把各类物品放在固定位置的习惯。

    我就建议父母采取一个办法，让孩子从小就开始养成一些良好的习惯。比如晚上睡觉以前，把衣服叠好，把鞋子放好，都各自放在一个固定的位置，把自己上学的书包有序地整理好。孩子开始不会，父母可以指导，演示一下，然后弄乱了让孩子学着做。孩子往往就很有兴趣，像军人一样，被子叠得整整齐齐的。

    培养习惯需要持之以恒，但开始的一个月是关键时期。过了这一个月，孩子就能够养成初步的习惯。所以说很多好习惯都要这么一步一步训练出来的。（续）